पोखरा, ९ पुस । क्रिसमस एक अवसर हो, जसले प्रेम, स्नेह र गर्मी ल्याउँछ, तर यसको साथसाथै परिवारका बीचमा तनाव र झगडा पनि उत्पन्न हुन सक्छ। वर्षको अन्त्यमा सबै मिलेर उत्सव मनाउन परिवारका सदस्यहरू सँगै जम्मा हुन्छन्, तर कहिलेकाहीं यही समय एकअर्कासँग असहमतिहरू र अपूर्व मतभेदको पनि कारण बन्न सक्छ। अझ बढी यदि पुराना खिन्नताहरू र भावनात्मक घावहरू खुल्छन् भने, छुट्टीको मौसम अझै तनावपूर्ण बनिरहन्छ। यस समयमा के हामी पारिवारिक तकरारलाई शान्त र सन्तुलित बनाउन सक्छौं?
पारिवारिक बिचार र झगडाले विशिष्ट समस्याहरू उत्पन्न गर्न सक्छ। चाहे त्यो खाना बनाउनको गुणस्तरमा रहेको चुपचापको असन्तोष होस्, वा परिवारको मनपर्ने व्यक्तिमा अन्य सदस्यहरूको असहमति होस्, यसरी पारिवारिक जमघटमा बहस र तकरार उत्पन्न हुने संभावना धेरै छ। यस्तो खालको परिवारको संघर्ष प्रायः गम्भीर नतिजाहरू ल्याउँछ। लुसि ब्लेक, वेस्ट अफ इंग्ल्याण्ड विश्वविद्यालयका विकासात्मक मनोवैज्ञानिकका अनुसार, परिवारमा विच्छेद भएको अवस्थामा धेरैजसो एक्लोपन र लज्जाको महसुस हुन्छ।
यद्यपि पारिवारिक मतभेदका बारेमा खुल्ला कुरा गर्न मानिसहरूले चाहँदैनन्, यसो गर्दा मात्र हामीले वास्तविक समस्या र संघर्षको पहिचान गर्न सक्छौं। सामाजिक मिडिया प्लेटफर्महरूको प्रयोग, जसले धेरैको जीवनको “प्रदर्शन” मात्र देखाउँछ, अक्सर यस किसिमको पारिवारिक परस्थितिमा अझै बढी एक्लोपनको भावना सिर्जना गर्न सक्छ।
पारिवारिक सम्बन्धमा उत्पन्न हुने टकरावका कारणका बारेमा अध्ययन गर्दा थाहा हुन्छ कि यी संघर्षहरूको उत्पत्ति साझा इतिहास र भावनात्मक गहिराइमा छ। परिवारको सदस्यले परम्परागत भूमिकामा कसरी आफूलाई राख्दछन् भन्ने कुरामा मतभेदहरूको उत्पत्ति हुन्छ। उदाहरणका लागि, अभिभावकले वयस्क बच्चालाई अझै मार्गदर्शन दिने अधिकार राखेको महसुस गर्न सक्छ, जबकि बच्चाले ती टिप्पणिहरूलाई आफ्नो किशोरावस्थाको आलोचनाको सम्झना गर्न सक्छ।
यस्तो तनाव पारिवारिक संस्कृति र परिपाटीका कारण पनि उत्पन्न हुन सक्छ। जब एक सदस्य अर्को परिवारसँग जडान गर्दछ, त्यहाँका व्यवहार र परम्पराहरू अनौठो लाग्न सक्छन्। कसैले डिश धोइ राख्न इच्छुक छ कि छैन भन्ने कुरामा सस्तो झगडा पनि गम्भीर समस्यामा परिणत हुन सक्छ। यस्ता असहमतिहरू जो नयाँ परिवारसँगको परस्पर व्यवहारका कारण उत्पन्न हुन्छन्, धेरैजसो समझदारी र समयको खाँचो पर्छ।
तर, पारिवारिक झगडालाई कम गर्नका लागि के के उपायहरू अपनाउन सकिन्छ? एक उपाय भनेको मद्यपानलाई टार्नु हो, जसले तनावलाई अझ बढाउन सक्छ। ब्लेकका अनुसार, “मदिरा पिउँदा मानिसहरू आफ्ना चिडचिडापनलाई नियन्त्रण गर्न कठिनाइ महसुस गर्छन्।” अर्को उपाय भनेको आफ्नो अपेक्षाहरूलाई यथार्थमा ल्याउनु हो। यदि हामीले छुट्टीलाई “पर्फेक्ट” बनाउनको लागि धेरै तनाव लिएका छौं भने, यो नै झगडाको कारण बन्न सक्छ।
यसरी, पारिवारिक तकरार र मतभेदलाई नियन्त्रण गर्ने सजिलो उपाय छैन, तर यसलाई स्वीकार्नु र समस्याहरूको समाधान गर्नका लागि सहानुभूतिको अभ्यास गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यदि हामी सबैका त्रुटिहरू र सीमितताहरूलाई बुझ्न सक्दछौं भने, पारिवारिक समय रमाइलो र शान्तिपूर्ण बनाउने सम्भावना बढ्छ।
